こんにちは😊作業療法です。
外来OTの今月のヘルスケアは
『冬に負けない体作り』について行いました。
今回はいくつかポイントを聞いてから、
体作りにオススメの軽い運動を行いました🏃♂️
冬は寒さから活動量が減り、免疫力も落ちやすくなります。
軽い運動や体を温める工夫🍲、規則正しい生活を心がけて、
冬に負けない体作り💪をしてみましょう。
