こんにちは作業療法です😄
外来作業療法では
座位でできるピラティスを取り入れています✨
椅子に座ったまま、
呼吸を意識しながらゆっくり身体を動かしていくことで、
無理なく体幹や姿勢を整えていくことができます🍀
「立って運動するのはちょっと不安…」という方でも大丈夫☺️
座位ピラティスは、関節や筋肉にやさしく、
リラックスしながら続けられるのが魅力です。
みなさんのペースに合わせて、
「気持ちいいな」「動けたな」と
感じられる時間を目指しています🌼
