こんにちは✨
今回は、身体を動かす活動の中から
ラジオ体操の効果についてご紹介します！
①屈伸や捻りなど様々な動きで
全身の筋肉や関節を動かせる。
②血行が促進し、体の痛み軽減・
柔軟性が向上。
③気持ちよく身体を動かすことで
気分がスッキリする。
などの効果があります🧚🏻♀️
年代問わず、馴染みのある体操なので
多くの方が取り組んでくださります😊
また別の活動の効果についても
紹介していきますね！
