外来作業療法では、 椅子を使った座位ヨガ を取り入れています。
座位ヨガは、立位が不安な方や運動が苦手な方でも取り組みやすく、
・呼吸を整える
・肩や背中のこわばりをほぐす
・姿勢を意識しやすくなる
・気分転換になる
など、心と体のリフレッシュに役立ちます🌿
ゆっくりとした動きで無理なく進めていくため、
どなたでも参加しやすい内容となっています。
これからも、リラックスしながら
体を動かせる時間として続けていく予定です🪑🧘♂️
興味のある方はお気軽にどうぞ☺️
