こんにちは😃作業療法です。
毎日の活動の始まりに
ラジオ体操を行なっています。
馴染みのある体操で
取り組み易い体操ですね
ラジオ体操には、
呼吸の促進、消化器の働きの改善、
肩こりや腰痛の予防
といった効果があります。
また、一つ一つの動きを意識して行うと、
心拍数が上昇し、
有酸素運動になります。
